2024年5月8日，合肥四中心理社2024春学期第四次社团活动顺利开展。本次社团课程的带领人是心理老师黄莹。以《关怀日历》为主题的本次心理社团活动借由日历书写，引导学生发现生活之美并用行动去关怀自我，在行动中感受关怀自己的美好，并收获关怀自己的能力。

首先，黄老师借助心理漫画，从“战斗模式”“评论模式”“行动模式”“存在模式”四大出发，引导学生去觉察自己的一天，感受自己的情绪变化，分辨四种模式的比例，尝试探寻适合自己的状态。

接着，黄老师借助心理学家克里斯汀•内芙提出了自我关怀的概念和内涵，唤醒学生关怀自我的意识。

然后，黄老师从网红行动日历出发，启发学生去规划自己一个月的关怀日历。

最后，在分享中，黄老师鼓励同学们在接下来的五月，每天都会抽出10分钟，打卡日历上的一件件小事。

愿我们带着好奇观察生活和自己，探索和积累自己的积极体验，承认生活会有不顺利和不如意的时候，但依然选择在每个时刻都照顾好自己。